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Mobility+Workout
KLASSEN
Unser Mobility Flow Open Level ist für Anfänger:innen und Fortgeschrittene geeignet. Wir bieten dir verschiedene Optionen, die du an dein Level anpassen kannst. Gemeinsam lockern wir deine Gelenke und Muskeln und steigern uns bis zu einem Flow. Richtiges Mobility Training kann mit Krafttraining gleichgesetzt werden. Diese Sessions sollten regelmäßig besucht werden, um dauerhafte Verbesserungen deiner Performance zu erzielen und langfristig Verletzungen vorzubeugen. Perfekt für alle, die mehr Bewegungsfreiheit in ihren Alltag einbauen wollen. Die Klassen eignen sich auch hervorragend, um nach einem Surf- oder Snowboard-Trip deine Muskeln und verklebten Faszien zu lockern.
Calisthenics Flow – Kraft & Kontrolle mit dem eigenen Körper
Erlebe ein effektives Ganzkörpertraining, das deine Kraft, Koordination und Beweglichkeit verbessert! Unser Calisthenics Workout ist das perfekte Workout für alle, die mit funktionellen Übungen ihren Körper gezielt stärken und formen möchten. Durch dynamische Bewegungsabläufe und Techniktraining (Crow, Handstand und Co) trainierst du deine Muskulatur auf natürliche Weise und baust Kraft aus eigener Körperkontrolle auf. Egal, ob Einsteiger oder mit Erfahrung – mit abwechslungsreichen Übungen entwickelst du ein neues Körpergefühl und steigerst deine Fitness auf ein neues Level. Sei dabei und entdecke, was dein Körper alles kann!